Clímax del placer: el Orgasmo Expandido

¡Hola a tod@s mis lector@s! ;) Anteriormente os he hablado de varias modalidades de orgasmo distintas (Squirting, Multiorgasmo, Orgasmo seco…) Hoy voy a hablaros del que quizás es el más dulce y profundo de todos: el Orgasmo Expandido.

Este tipo de orgasmo es el resultado de una práctica erótica muy intensa, a la cual hay que dedicarle más tiempo que para conseguir un orgasmo normal. No es estrictamente necesaria la penetración para sentirlo, puede alcanzarse también mediante el sexo oral o la masturbación. 

¿En qué consiste? Debemos recordar, las fases de un Orgasmo: Excitación, Meseta, Orgasmo y Resolución. El término Orgasmo Expandido o Extendido no se refiere a que sea una sensación de orgasmo que dure 1 hora, se refiere a que la sensación previa al climax, ese cosquilleo precioso al final de la Meseta, perdure en el tiempo lo máximo posible antes de cederse al placer y conseguir finalmente el Orgasmo. 

¿Cómo conseguirlo? Hay que iniciar la estimulación (solos o en pareja) hasta llegar a la sensación de “voy a acabar” Una vez conseguida, se para de estimular por unos segundos, pero antes de que el cosquilleo y la sensación de perdición se vayan del todo, hay reanudar la estimulación. El cosquilleo aparecerá de nuevo enseguida. Si repetimos varias veces, alargaremos por mucho tiempo el placer previo al Orgasmo, para que cuando éste llegue sea mucho más agresivo, más placentero, más explosivo que nunca.

Este modo de orgasmo sirve tanto para hombres como para mujeres,y en el caso de los hombres, ayuda a mantener el control sobre la eyaculación para luego aguantar más durante las relaciones sexuales.

¡Un beso a tod@s! Hasta el próximo post ;)

El Orgasmo seco en los hombres: la retroeyaculación

¡Hola a tod@s! Despues de un tiempo de inactividad, aquí traigo un nuevo post para estrenar el año :)

El orgasmo de un hombre viene normalmente acompañado de una eyaculación. Pero los conceptos “orgasmo” y “eyaculación” no tienen que ir necesariamente unidos, ya que es posible conseguir un orgasmo sin la consecuente expulsión de semen. 

¿Cómo se consigue un orgasmo seco? En la publicación anterior hablé del “Squirting” o Eyaculación femenina, en la que había que contraer el músculo pubococcígeo (dicho mal y pronto, el que se usa para cortar el pis mientras se orina) rítimicamente durante las relaciones, para que al llegar al orgasmo la mujer eyaculara. En el caso de los hombres, es al contrario: en condiciones normales el semen va hacia la uretra y se expulsa por el pene, pero si el músculo pubococcígeo es contraído, el semen se redirecciona y acaba en la vejiga, con lo cual no se produce la eyaculación del esperma. Este se acumula en la vejiga junto con la orina y se elimina con la micción.

Muchos hombres aseguran que ello les proporciona una experiencia de máximo placer, y una de las ventajas es que el período refractario tras el orgasmo (tiempo que se tarda en conseguir una nueva erección) es más corto, con lo cual pueden reanudar antes las relaciones sexuales. 

Muchos médicos recomiendan el entrenamiento del músculo pubococcígeo para tratar problemas de eyaculación precoz en los hombres.

 Por último quiero aclarar que el orgasmo seco NO es una técnica anticonceptiva (creo que no hacía falta esta aclaración pero igual es necesario que la haga jaja)

Hasta la próxima entrada chic@s :) os deseo un muy feliz año, mucha felicidad y mucho sexo saludable :D

La eyaculación femenina o “Squirting”

Popularmente bautizada como “Squirting” por la Industria pornográfica, la eyaculación femenina está muy lejos de ser un mito. Es un hecho real, y al igual que los multiorgasmos, toda mujer está preparada para tener un orgasmo eyaculatorio. Al contrario de lo que pueda parecer, este líquido se expulsa por la uretra y no por la vagina. A pesar de ser evacuado por la uretra, su composición no tiene nada que ver con la de la orina, sino que es mucho más similar a la del semen: consta de glucosa, fructosa, fosfatasa ácida prostática, PSA y creatinina.  

¿Por qué ocurre esto? Previamente en entradas anteriores mencioné que las mujeres contamos con una próstata (menos desarrollada que la de los hombres, pero próstata al fin y al cabo) Esta próstata femenina, posee unos orificios llamados glándulas de Skene, que desembocan a ambos lados del conducto uretral. La próstata se llena de líquido, y durante el orgasmo, se contrae expulsándolo. Este fluido no tiene nada que ver con la lubricación vaginal, propia de una estimulación.

Entonces ¿por qué en algunas mujeres se ve el fluido expulsado y en otras no? Porque por norma general, tras un orgasmo y las contracciones de la próstata, el líquido se libera y acaba en la vejiga. En la siguiente ocasión que se vaya al baño, se liberará junto con la micción. Para que el líquido salga hacia el exterior, hay que “revertir” el orgasmo ¿habéis oído hablar de los orgasmos sin eyaculación de los hombres? Esto se consigue apretando rítmicamente el músculo pubococcígeo durante las relaciones sexuales. Al final, el hombre no expulsará el semen pero sí tendrá un orgasmo (un orgasmo “hacia adentro”). Con las mujeres viene a ser lo mismo, solo que, al revés: el líquido que se quedaría en el interior saldrá hacia expulsado hacia afuera. Al contrario de lo que nos muestran las películas porno, se expulsa una pequeña cantidad de líquido (la próstata femenina apenas tiene capacidad) y puede verterse en distintas intensidades según la fuerza de las contracciones orgásmicas.

Un orgasmo femenino con eyaculación no es necesariamente más placentero que un orgasmo normal, pero es una experiencia diferente ;)

Hasta aquí el post chic@s ¡Un beso!

La anorgasmia: cómo superarla

¡Hola chic@s! Aquí os traigo un tema que considero muy importante, ya es que es una de las disfunciones sexuales más comunes entre las mujeres, junto con el vaginismo. Se llama anorgasmia a la falta de orgasmos tras un período de excitación y estimulación. Puede ocurrirle a cualquier mujer, y su repercusión abarca mucho más que al campo sexual, ya que a su vez afecta a la vida en pareja y a la autoestima. Hay que distinguir entre 2 tipos de anorgasmia: la Anorgasmia Primaria, que es cuando una mujer lo ha intentado y nunca ha sentido un orgasmo en su vida, y la Secundaria, que es cuando una mujer sí ha tenido orgasmos siempre hasta un momento determinado, que ha dejado de tenerlos.

La anorgasmia se debe a causas fisiológicas sólo en un 5% de los casos (enfermedades neurológicas, ginecológicas o endocrinológicas como la diabetes) . El 95% restante, son psicológicas. Miedo a la pareja y a dejarse llevar, traumas del pasado, depresiones o el haber tenido una educación muy estricta en lo referido al sexo pueden hacer que conseguir un orgasmo sea imposible.

“¿Seré frígida?” Es una pregunta que puede surgirle a las mujeres. Yo os respondo: NO, no eres frígida. Toda mujer tiene la capacidad para alcanzar el orgasmo. Creo que si la mujer no siente un orgasmo es porque no está siendo estimulada de forma correcta. No es igual de fácil conseguir un orgasmo todos los días (nuestro estado de ánimo tampoco es el mismo todos los días) pero si esta situación persiste significa que algo no se está haciendo bien. En estos casos, la pareja no debe frustrarse, la solución a la anorgasmia está en los dos:

- ¿Qué te pide el cuerpo? ¿Cuáles son tus deseos?  Para conseguir un orgasmo, la mujer debe saber lo que le gusta, lo que la excita, y para ello no hay nada mejor que descubrirlo mediante la masturbación. ¿Hacia donde se desplaza tu mente mientras lo haces? Descubrirlo puede ayudarte a una mejor estimulación cuando se tienen relaciones en pareja. Puedes ayudarte mirando tus genitales con un espejo, acariciándote puedes descubrir qué zonas te gusta que toquen y cuales no, de qué modo te gusta que las toquen.

- Genera situaciones excitantes con tu pareja para avivar ese deseo, toma tú las riendas o déjate llevar.

- Durante las relaciones, hay una errónea concepción de que la única parte del cuerpo que puede excitar a la mujer es su clítoris, y no es verdad. No ir nunca directamente al clítoris, y menos si este no está lubricado. Es cierto que es básico para alcanzar el orgasmo, pero a la hora de excitar cuentan otras partes del cuerpo como la espalda, cara interna de los muslos, los pechos… Las caricias no deben dejarse nunca de lado. 

- Las palabras. Una frase erótica, susurros al oído… Realmente contribuyen a aumentar el deseo y la excitación. ¿Qué te gusta que te digan? 

- Es muy importante estar relajada. Encontrar lo que te gusta no es cuestión de estar una tarde sin más, se necesita tiempo y tranquilidad. Si hay presión, esto no avanzará.

- Situaciones excitantes, caricias, palabras eróticas, relajación… ¿a dónde quiero llegar con esto? El órgano sexual más importante en una persona, no es ni su clítoris ni su glande, es el cerebro. Debe estimularse desde todos esos ámbitos. La predisposición a sentir un orgasmo es algo básico. Si estás frustrada y piensas “no voy a poder” no podrás. Mentalidad positiva, tú puedes hacerlo.

En resumen chicas, debéis descubrir lo que os gusta y contárselo sin remordimientos a vuestras parejas (la comunicación en esto es algo básico) . Espero que encontraseis esta entrada ilustrativa ;) ¡Besos!

¿Dolor de regla? Cómo controlarlo

Más tarde o más temprano, todas nos veremos las caras con él. A partir de cierta edad, empezamos a tener las ovulaciones y sus consecuentes reglas. Ojalá fuese algo mágico y bonito, pero desgraciadamente trae consigo un dolor a tener en cuenta, es hasta incapacitante algunas veces. El dolor producido por la regla, llamado dismenorrea. se caracteriza por ser cólico, en la zona de debajo del ombligo (sobre la línea media del cuerpo) y puede traer consigo dolores asociados en los riñones, cabeza… acompañado a veces de náuseas y vómitos. El dolor se produce por las contracciones del útero, que, al no haber habido un embarazo, expulsa el endometrio, que es una especie de tejido blando y mucoso donde se asentaría el óvulo en caso de haberte quedado embarazada. No duele todos los meses igual y también varía según la persona. Seguramente conoceréis a chicas con diversas opiniones, desde un “me duele algo el primer día” hasta “me empieza a doler días antes y continúa 2 o 3 más después del sangrado”. Hay ciertas patologías (como los quistes) que pueden agravar los síntomas y hacer más intenso el dolor.

Pero, chicas, por suerte existen remedios para poder sobrellevarlo mejor:

- Practicar sexo: sí, es real ;) se ha demostrado que la práctica de sexo varias veces al mes disminuye las dolencias durante la menstruación.

- Fumar menos: un estudio verificó una relación directa entre el número de cigarrillos dirarios y la magnitud del dolor menstrual. Se sospecha que es por la vasoconstricción de los vasos sanguíneos, típica del tabaquismo.

- Aplicación de calor: relacionado con lo anterior. El calor hace que los vasos se expandan, reduciendo en parte el dolor. Puede ser o bien consumiendo bebidas calientes (té, leche…) o aplicando calor directo en la zona baja del ombligo.

- Medicamentos: cuando el dolor es demasiado intenso, es inevitable tener que tomar alguno. Hay a chicas que les llega con un simple Paracetamol, pero yo os recomiendo Ibuprofeno o Enantyum ¿por qué? Ambos son antiinflamatorios (el Paracetamol no lo es) y actúan directamente sobre unas hormonas llamadas Prostaglandinas, causantes de las contracciones del útero, y por ello del dolor.

- Anticonceptivos: como la píldora o el DIU hormonal (del que hablé previamente) impide la correcta formación del endometrio, con lo cual el útero no debe contraerse tanto para expulsarlo, así se ve reducido el dolor (y también los días de sangrado)

- Pérdida de peso: en caso de obesidad, al perder peso no hay estrictamente una disminución del dolor, pero sí haremos más regular el ciclo menstrual.

                                

Hasta aquí el post chicas ;) Y que este dolor lo suframos todas, no lo hace menos importante. 

El clítoris, ese botón del placer

¡Hola chicos y chicas! Perdonad por la demora en publicar una nueva entrada (de nuevo estoy en prácticas en el hospital) pero hasta aquí la espera :) 

Hoy os hablaré de esa parte del cuerpo básica para conseguir orgasmos durante las relaciones sexuales: el clítoris. Esta pequeña perla contiene más de 8000 terminaciones nerviosas, por ello es extremadamente sensible a cualquier tipo de roce o vibración. Se encuentra en la parte superior de la vulva, y es el homólogo al glande de los hombres. Consta de dos partes: el prepucio del clítoris recubriendo el glande del clítoris, muy pequeño y de forma redondeada. Es mucho más grande de lo que pueda parecer a simple vista, ya que consta de una zona interior.

Es la mejor herramienta para conseguir orgasmos, y no es estrictamente necesaria la penetración para estimularlo. El clítoris puede acariciarse de manera directa con los dedos, deslizando el pene sobre él, o bien con la lengua durante el sexo oral. Esta estimulación es muy placentera, y de esta forma puede llegarse rápidamente al orgasmo. Para la estimulación directa debe cuidarse que el clítoris esté siempre bien lubricado. Al ser flexible, puede estimularse de forma indirecta acariciando rítmicamente toda la zona externa. El placer que se siente con la penetración viene en parte porque la zona interior del clítoris rodea la vagina, así al introducir el pene la vagina se ensancha rozando la parte interna del clítoris. 

Hay clítoris de todos los tamaños en su zona externa, lo normal es que sean milimétricos en su zona exterior, pero también los hay que llegan a medir centímetros.

Hasta aquí la entrada :) ¡un beso!

El pene: ¿qué son las pápulas perladas?

Las pápulas perladas son una serie de pequeñas protuberancias que aparecen en la base del glande, en forma de “perlas”.  Se cree que son vestigios evolutivos, ya que algunos primates, en vez de tener perlas tienen pinchos, para no poder retirar el pene una vez comenzada la cópula.  

Estas pápulas son manifestaciones dérmicas totalmente fisiológicas, y no presentan ningún tipo de malignidad. No son una ETS ni dependen de la higiene personal, sino que tienen carácter hereditario. 

A muchos hombres pueden resultarles molestas, ya que la sensibilidad en las protuberancias es muy elevada. Si demuestran ser un problema, pueden eliminarse mediante su quemado con láser o radiofrecuencia.

Hasta aquí el post ;) ¡Hasta el próximo!